060810の目覚め-夜中起き-
今朝は、夜中に目が覚めるが、再度眠る。
明日は出張なのでお盆前に事務所に出勤するのは今日が最終日。
「休める時は休もう」という割り切りでお盆の週は1週間お休みをいただきます。
妻の実家に帰省する以外、特に用事はありませんが、自宅でゆっくりしようと思っています。
カテゴリー「日記・コラム・つぶやき」の205件の記事
060808の目覚め-もやもやも-
久しぶりに、寮でいつも通りの穏やか？な朝を迎えました。
台風が近づいていますが、今のところ晴れています。
もやもやの件も風の便りでは別の方に決まりそうとの事で、もうしばらく今の職場ですごせるようです。
ゆっくりいろいろな観点で物事をみて、期待に応えようと考えています。
明日の朝は、メンテナンスのためお休みします。
060806の目覚め-七夕祭り-
この時期、各地で七夕祭りが開催されています。
昨日、帰宅途中に途中下車し、隣町の七夕をしばし見学してきました。
７年前の夏、七夕の雑踏の横目に眺めながら、病床に伏した同僚のお見舞いに行ったことをこの間のように思い出しました。
いろんなことがありますが、元気で自由に動ける事に感謝した時でした。
060804の目覚め-感じること-
金曜日です。今日は、職場の歓迎会があるので、明日途中下車の旅をしながら帰宅します。
ところで、もやもや状態が始まってそろそろ半年、早く落ち着きたいと思うこの頃です。反面、長い人生、そんなに焦る事もないとも思います。
060803の目覚め-気持ちのぶれ-
昨日は、午前中外出。電車の中で本を読むとちょっと前向きの気持ちになる。仕事は、今ひとつ不調である。こういうときはいろいろなことに深入りせず流れに任せるのが良いかもしれない。
2日続きのイベントで昨日もバタンキュー、朝も普段より1時間ほど遅く始動開始。でも朝シャワーを浴びて食事をし、洗濯もし、ブログも書けるから好としよう。
060802の目覚め-睡眠時間-
昨日は、職場の大々的な夏のイベント(飲み会)がありました。来賓の方も多く気を使いました。1次会で失礼して部屋に戻ると22時をすぎており、そのまま寝ました。会費の元を取ろうと？ビール・ワインを飲んだので朝はゆっくり6時まで寝ていました。
適度な酒量と睡眠時間は大切ですね。
060801の目覚め-早寝早起き-
今日から8月です。
最近、早寝早起きが生活のリズムになっています。
以前、忙しかった時（普通の生活？）は遅寝早起きででした。
今週はイベントもありますが心のバランスを崩さないように心がけます。
060729の目覚め-熟睡-
昨日、帰宅途中電車の中でずっと起きていたので、帰宅して遅い夕食を食べてそのままダウン。5時までぐっすり寝ました。
朝から室内は30度。今日も暑くなりそうです。
愛知・三河の日の出
060728の目覚め-青い空-
昨日は、久々に冷たいビールを飲みました。
帰宅してぐっすり熟睡。朝は、酒も残っておらず良い目覚めです。
南側をみると雲1つない空が広がっています。
毎日がこの空のような状態だと良いのですが。
でも今日は、午後から曇ってくるようです。
060727の目覚め-常に冷静であれ-
仕事をしていると、突然いろんな問題が発生します。
最近の成果主義・メール社会の弊害と思われること多々あります。
一呼吸置いて対処することにより、無用なトラブルを防止できるますね。
「話せばわかる」と言う時代は、過去のものになりつつあります…。
今朝の夜明けです。寮のベランダから撮影したので鉄塔がアクセントになっています（ものは考えようです)。
060726の目覚め-中日です-
今週も早、水曜日、中日です。
梅雨明け間近とのニュースで朝外を見ましたが、霞んでいました。
写真は、昨日の夕方の空です。空が今までより少し高く感じられました。
明るい空の手前には、黒い雲が走っています。
最近、ふと空を見上げるのが好きになりました。
060723の目覚め-今後の方針-
昨日、医者に行ってきました。
土曜日の朝の心療内科はすいていました。
先生にクスリを止めた事を話し、しばらく様子を観察する事になりました。自宅から歩いて行ける場所なので、今後変化があったらまた行くという事で定期診療は中断ということをカルテに書いていただきました。
内科等は、かかりつけのお医者さんがあるように、心の病気もかかりつけのお医者さんがあるといろいろ便利だと感じました。
このブログも当分日々感じたことを綴っていきたいと思います。
060722の目覚め-夜の電車-
昨日、少し遅い時刻の電車で帰宅した。
車内は、宴会帰りで盛り上がっているグループや、苛ついている人等いろいろな人が乗っている。
いろんな人のいろんな思いを乗せて電車は目的地に走ります。
060721の目覚め-2年前を思う-
2年前の7月は、ほとんど記憶から飛んでいます。当時のメモから。
パキシル錠10mg
ムコスタ錠100
1日2回朝夕食後
トリプタノール錠10
メイラックス錠1mg
1日3回毎食後
当時は、このまま動けず眠り続けるのかと思いつつ、眠り続けていました。それが、今では、どこに出かけようか考える余裕も出来ました。
周囲の暖かい気配りに感謝いたします。
060720の目覚め-ひとりごと-
今朝は、5時の目覚ましで起床。
平日、早めに帰宅し、そのまま寮の食堂で食事を取り、部屋で焼酎のお湯割を軽く飲む。22時前には眠くなりベットでごろごろして眠りに落ちる。
夕食時に生活習慣病についてテレビで放送していた。
自分流の生活をしていると、異常値を示していた肝機能、中性脂肪、血糖、いずれの値も正常の範囲内になっていた。
会社でもメンタルヘルスや生活習慣病についていろいろ指導がなされているが、自分の心身の健康を守ってくれるのは自分しかない。言い方が悪いけど、自分を殺して働き続けても倒れたら元も子もない。結果として何が自分のためになるのかよく考えてみる必要があると、ふと感じた。
最近、以前はしばしば感じた腰の痛みを感じることがなくなった。これは歩く習慣の効果かもしれない。
060719の目覚め-5日ぶり-
３連休があったので、５日ぶりに寮で迎える朝です。
外は、梅雨末期の雨。
天気のためか、今週は気持ちがのりませんが、”やれることをやりに”出勤します。現在は、定型業務でないのであるきっかけが大きなネタに成長する事を期待して…。
クスリは、先週持ってくるのを忘れたのをきっかけにやめています。今のところ調子はまあまあです。今週末は診察日なので、今後のこと相談しようと考えています。
今は、「部分寛解(不完全寛解）」の状態と自分では理解しています。
参考：もしかして「うつ」？（PHP研究所）より
でも、ブログを通じていろんなことに興味をもてた事は良い事だと感じています。
060718の目覚め-空気に負けないように-
３連休、家でごろごろしていました（毎日買い物等で外出はしましたが)。今から５時間ほどかけて、普段の生活に復帰いたします。
図書館の新刊のコーナーにあった「関係の空気」「場の空気」（講談社現代新書)を借りて読みました。
"空気”に敏感すぎると病気になりますね、”抗空気罪”にならぬ範囲で、適度に”空気"を感じようと再認識しました。
060712の目覚め-心地良い汗-
帰りに9キロ程歩く。
蒸し暑く、服は汗で背中に張り付くが歩いた出る汗は心地良い。
日が長いこの季節、定時に退社すると、充実した1日が過ごせます。
適度な運動で、夜も気持ちよく眠れました。
0607010の目覚め-半年のお礼-
”目覚め”と題して毎朝記事をアップするようにして半年が経ちました。
開始した当時と較べると何とか落ち着いた生活になり、身近な事にも関心が持てるようになってきました。
これも、いつも訪問して励ましていただいている皆様のおかげです。
これからも、当分同じように続けていきますので、よろしくお願いいたします。
060708の目覚め-一呼吸おく-
人間、頭に血が登ると、いらない事まで言ってしまいますね。
昨日、帰宅するとちょっと問題があり、さっさと寝ました。
朝、頭がすっきりした時にどうすべきかを考えたいと思います。
「問題＝子どもの成績」のことです。
昨日帰宅時に、久しぶりにDVDとCDを借りたので、普段とちょっと違う事をして気分転換を図ろうと計画しています。
060707の目覚め-調子が出ない1週間-
毎週、週の半ばをすぎると調子が出てくるのだが、今週は何となく不調の1週間であった。
その証が、”夜中に目が醒める事”。
早く”もやもや”したことをはっきりさせて欲しいものだ。
なんだかんだいっても週末、休み。今週末は、いつも通りゆっくり過ごします。
060706の目覚め-夢でよかった-
今週は、早く眠り、夜中に目が覚め、もう一度眠るというパターンが続いています。昼間眠くないから気にしていませんが。
今朝、朝の眠りは、「酔っ払って記憶がなくなり、朝意識が戻り、あれっ、どうしてここにいるのだろう」というところで目が醒めた。
以前は、こういう日々が続いていたが、昨年末の1件以来、自制しているのでそういうことはなし。今後ともそうありたいと感じた瞬間でした。
060705の目覚め-雨の朝-
昨日は、今日の会議の資料準備をしていて、会社を出るのが遅くなり、毎週の習慣の散策は出来ませんでした。カラッとした貴重な梅雨の休みだったのでちょっと残念でした。
今朝は、目覚めると外は雨。雨の日の木々も生き生きしていいものだと感じています。何事も考え方次第ですね。
060704の目覚め-３度目の夏-
病気と診断され長期休暇（といっても休職でなく有給休暇で処理)したのは２年前の夏であった。
海外で悪化させた症状が、帰国しても復活できずに、ますます悪化して破綻した結果であった。
あれから３度目の夏、調子はぼちぼちだが、仕事だけが人生じゃない。いろいろ趣味を持って毎日をすごしている。
最近、心の病を持つ人が増えていると言われているが、個人的には「病を持つ人」を作る事によって無理やりバランスを取ろうとする組織があるのでは？と感じている。
今日も早く帰るために早く出勤しよう！
060703の目覚め-ゆっくり過ごした1日-
土曜日、帰宅途中に奈良・生駒と予定外の道草をし、良い刺激で疲れたためか、日曜日は、自宅でおとなしく1日過ごしてました。
今朝は、土曜日に購入したきっぷが使えるので少し遠回りで会社に行きます（始業時刻には間に合わないので午前お休みです)。
060702の目覚め-モノの言い方-
今朝は、独り言です。
具体例は示せませんが、「人の感情を逆撫でする」と感じる話し方ってありますね。
昨晩、自宅に戻り、うたた寝をしていた時、電話を巡る妻と娘の会話で妻の言い方がムッと感じ、思わず文句を言った。
お互いにモノの言い方には気を付けましょう。
060701の目覚め-熟睡-
歓送迎会がありました。1ヶ月ぶりに飲む冷えたビールは美味しかった。
予定通り1次会で失礼してバスで寮に戻る。新幹線を使えば自宅に帰ることもできる時刻でしたが、飲むと寝過ごす危険が高いので…。
適度なアルコールで夜中に覚醒する事なく気持ちよくいつも通り起床。
これから、シャワーを浴びて小旅行をしながら帰宅します。
060630の目覚め-今年も半分が-
今年も半分がすぎます。この目覚めシリーズも1月10日から今のところ毎日欠かさずです。
さて昨日は、張り切って出勤したもののちょっと想定外のプアーなミスをしてしまいました。でも、昼飯を食べるのも忘れて物事に没頭することっていいですね。ミスはミスで仕方ないのでリカバー策を考え、予定通り早めに帰宅しクールビズ対策で買い物に行きました。
こういう気持ちの素早い切替？も大切ですね。
今日は、金曜日ですが送別会があるので、自宅には明日ゆっくり帰ります。天気がよければあちこち寄り道して散策できるのですが、梅雨空のようなので傘の要らない駅前を散策しながら帰る予定です。
060629の目覚め-目覚ましで起床-
昨日は、21時前に寝てしまった。2時間ほどで目覚めて再度1時過ぎに眠る。今朝は5時の目覚ましで起床。
今朝も小さな仕事の希望と仕事後の外出を楽しみに出勤します。
060628の目覚め－歩いた、しかし－
昨日は、夕方一歩きしました。朝からの歩数は25000歩弱になりました。琵琶湖の夕暮れ＆夜景を見られて良い汗をかきました（写真はもう一つのブログに載せています）。
しかし、やっぱり夜中に一度目が覚めました。
でも先週図書館で借りた「希望学」（中公新書ラクレ)をベットに横たわりながら読んでいたら睡魔が襲ってきて2時間ほど眠る事が出来ました。
この本によると、「挫折経験のある人のほうが希望をもつことが多い」とのことです。僕もこの病気を経験してから小さなことでも楽しみをみつけ「明日を生きる勇気をつかむ」ことが出来るようになったと感じています。
060627の目覚め-眠れます、しかしｰ
寝つきは良いが夜中に目が覚めます。その後がまとまって眠れない。
一応クスリは持っていますが、1度飲んで朝出勤時までクスリの効果があったので、クスリを使わずしばらく様子を見ます。原因は心当たりもあるので…。
今日は、雨も上がるようなので定時に退社し、散策をしてみようと思います。火曜特売の日ですしね。
060626の目覚め-頭空っぽ-
最近、週末は仕事の事は全く忘れている。
今朝も電車で西に移動するにつれて、徐々に仕事のことを思い出していきます。
そいういう意味でも、在来線の移動は良いかも（といっても新快速電車は最高時速130キロで走っていますが)。
060625の目覚め-ボーナスの使い道-
歩いていると、思わず目に止まる草花、景色、看板等たくさんあります。
今までは、携帯のデジカメ機能を使って撮影していましたが、もう少し撮影の幅を広げたく、記憶メディアとセットで２万円半ばのコンパクトなデジカメを購入しました。
価格的には、昨年末発売の旧モデルで新製品がまもなく発売ということで多分底値です（これも精神衛生上大切なこと）。
暑い季節、歩く事が億劫になりますが、新しいツールを手にして散策を継続したいと思います。
060624の目覚め-今日も夜明け前-
昨日は、よく歩いた。歩数計のカウント値は27000歩を超えた。
今朝も、気持ちよく夜明け前に起床。自宅のベランダの椅子に座ってコーヒーを飲んでいます。今日は、予約した診察日なので現状を先生に相談してきます。
060623の目覚め-3日連続-
3日連続で、早朝覚醒です。原因は、はっきりしているので、ちょうど明日診察日なので先生に相談します。といっても会社で眠くて…ということもなかったのであまり気にしていません。時間帯がちょっとシフトしているだけ。
でも、今朝は早起きの人が多いと思います。
今日は、午後休みを取得しているので気が楽です。雨も午前中までということを期待して、雨上がりの京都の町をちょっと歩いてから帰宅しようと計画しています。ちょっと回るコースも計画済みです。
060622の目覚め-夜明け前のコーヒ-
昨日から、早朝覚醒が復活。原因は先日の記事の件と思います。ちょうど次の土曜日診察日なので先生に相談します。
とはいえ、21時台にバタンと寝ているので5時間は眠っているので気にしない。明日のサッカーの試合をテレビ観戦するには良い生活リズムですね。
僕の時間感覚では３時から朝です（若い頃、牛乳配達をしていた習慣からかもしれません）。
今日もこの時間、窓を開けると丘の上の寮では外のヒンヤリした心地よい冷気が部屋に入って来ます。ホットコーヒーを一杯飲んで、この良い時間を過ごしています。
060621の目覚め-お見合いのようなものー
今朝は、昨日の夕方の一件のため早く目が覚めました。
お見合いの経験のある方なら分かると思いますが、お見合いは、最初は経歴書（釣り書き）を見てするしないを判断しますね。会社の異動のきっかけも同じ事だと思います。もっとも自分で経歴書を書きませんが。
「うつ」の経験者だと、明文化されなくても使用上の注意で「壊れやすいので取り扱い注意」と記載されるのでしょう。それを受け手がどう判断するか？
それを受け入れてくれる所に嫁ぐ？のがお互いに良い結果をもたらすでしょう。
最近のキーワードの一つである「スローライフ」（緩急自在ともいいますが）で言われているように、ある程度緩急自在が効く仕事の方が「うつ」の経験者には向いているような気がします。
本質的になり易い要素を持っているので、解決しようと考えずにいかに共存していくか。また、そういう感性だからこそ出来ることもたくさんあります。
この経験が、長い人生で自分にとって良い方向に向かうよう（「災い転じて福となす」）、いろんなものに好奇心を持っていきたいと思います。
朝から、ちょっと夢物語的な話でした。
060618の目覚め-気分転換-
普段は、料理をしないので勝手な話で恐縮ですが…。
昨日、久しぶりにホットプレートを引っ張り出し、”こなもの”に挑戦。
生地を薄く伸ばし、キャベツ・ヤキソバ・肉を載せ…。所謂、広島風のお好み焼きを作りました。 出来も、まあまあで満足しました。
今回の反省点（粉の粘度が高い、もやしを買い忘れた、…）をふまえて再挑戦します。
普段と違う事をすることは、ストレスにもなりますが、良い刺激であれば心の健康にも良いようです。
060616の目覚め-記念日-
5年前の今日、社命により1人中国に向けて旅立ちました。
この日のことは一生忘れないでしょう。
今年も新しい旅立ちの日になるでしょうか？
2001年6月16日搭乗した飛行機です。
060614の目覚め-さすらい人-
中国への旅立ちが、現在の自分の転機であった。あれから5年、この先5年後、どこで何をしているだろうか？
ふと、そんなことを考えた朝です。今朝も外はヒンヤリとして窓を開けると心地よい(ちょっと寒いぐらい）の夜明けです。
そういえば、ワールドカップも日本で見るのは実は初めてです。98年は、中国の長期出張先で、02年も今度は同じ中国の町にこんどは駐在している立場で見ていました。
最近、早朝覚醒もなくなりました。今朝は昨日22時前に寝てしまったので4時前に起床。睡眠時間6時間。気持ちよく起きられたのでヨシ！です。
060613の目覚め-ゆっくり行くと-
「スローワーカ」と言う言葉がある。
「スローライフ」に代表される「スロー…」に含まれる１つの項目です。例えると「追い越し車線を我先に行くと見えないことが、走行車線を制限速度どおりに走ると見えてくるものがあるという」ことかな。また、疲れたら無理をせず休む。結局はこちらの方が事故も少なく目的も実は達成できる。緩急のバランスを持って。
決して怠ける事ではありません。
仕事によっては、適用できないケースも多いと思いますが、心を病んだ自分にとっては身に沁みる内容でした。
060611の目覚め-ワイン-
休日の夜の楽しみは、家で飲むワイン。イタリア出張をきっかけにワイン好きになりました。
昨日は、スーパでピザが298円と特売日だったので、ワインを楽しみました。
適度なお酒は、心の健康も良いですね。
060609の目覚め-梅雨入り-
昨日、梅雨入りが発表されました。これから鬱陶しい季節の始まりです。それに負けないようにしたいものです。
今日は、週末、帰宅時はいつもの通り、気分転換に寄り道する予定です。
060608の目覚め-歩く-
おはようございます。ココログのメンテナンス計画が変わって、フリーは書き込めるので「お休み記事」は削除しました。
さて、週も半ばになると気分転換に歩きたくなります。これから梅雨に入り、歩く事が出来ないかもと思いながら、昨日は夕方歩きに出かけました。
職場って、何となく早い時間には帰りにくい雰囲気ってありませんか？それはさておき、一歩きしてきました。何かにしばし没頭すると、いろんなこと忘れていいですね。
海外時代は、これが「飲みに行く事」でした。それに較べると何と清貧で健康的なこの頃か？
060607の目覚め-健康診断等-
今朝もひんやりとした気持ちよい朝です。
春は、健康診断の時期、また最近はストレス調査もあります。先日面談がありましたが、はっきりと「僕は経験者としてこういう簡易調査は期待していません」と言ってしまいました。こういうものは周囲の気付きが大切ですね。
しかし、血糖、中性脂肪、肝機能等の各数値は毎回チェックしています。
毎日気分よく過ごし、規則正しい生活をした成果か、各数値とも正常範囲内に入ってきています。面談時に歩数計を手にウオーキング談義を保健師さんとしてしまいました。保健師さんも同じ歩数計を持っておられました。
060606の目覚め-暑さにバテる-
今日は、西暦で書くと、６並びの日ですね。昨日は事務所の熱気にバテました。早々と帰宅し、２０時台に横になりそのまま寝ました。疲れたときは寝るのが一番です。
今朝は、窓を開けると草の香りがして心地よい朝です。
昼間は、何となく意気が上がらないこの頃です。気持ちの波はつきものということで昼間は、粛々と過ごします。
今月のXデーは中旬のようです。上司の目が語っていた？
060603の目覚め-しらさぎ号-
突然のタイトルです。昨日、普段より早い自宅に帰宅する時、駅で見かけた「しらさぎ号」に貼られた観光ステッカー。
僕の会社生活はこの地で始まりました。1人だけこの場所に配属され、不安一杯でこの電車に乗った2X年前の6月2日をふと思い出した一瞬でした。
060602の目覚め-2晩続けて-
意識して禁酒をしているわけではありませんが、2晩続けて晩酌お休みしました。気分的に飲まなくてもっていう感じで、コーヒーを飲んでいました。
飲まなくてもいつもの時間になると眠くなるものですね。
今朝も心地よく夜明け前に起床です。
060601の目覚め-6月になりました-
今朝は、いつも通りの時刻に起床。ちなみに、この生活リズムに慣れてしまった今では23時をすぎて起きている日はほとんどありません。
さて、今日から6月ですね。6月というと入社して最初の配属、中国への赴任が6月でした。
今年は何事もない6月1日です。
060531の目覚め-起きれない朝-
昨日は、送別会があった。つい、流れで2次会へ。
めっきり酒が弱くなり？眠くなったので一足先に帰る。
今朝は、なかなか起きられず結局6時45分に起きる。「んー、やっぱり自分の体調に合わせた生活をしなければ」。少し反省した朝です。
060530の目覚め-夜中に目覚める-
今週も始まりました。
昨日は、帰宅して軽く焼酎を飲み、音楽を聴いていると猛烈に眠くなり、電気をつけたまま寝てしまう。
寮は洋室なのでごろごろする場所はなく、横になれる場所はベッドしかない。洋室での生活も丸5年（中国での単身赴任寮に始まり、新しい自宅全て洋室なので）になり慣れました。
2時過ぎに目覚め今度は電気を消して眠ると目覚めは5時。
昼間の気持ちはぱっとしないが、会社を離れるとまあまあ調子の良いこの頃です。
060527の目覚め-心地よい疲れ-
昨日は、運動会があり1日外にいました。その前に図書館に行ったり、終わってから歩いて買い物に行ったりして心地よい疲れ。
そのため、今朝は5時半と普段より少し遅めの起床です。
歩く事により脳に刺激が与えられ、普段とちょっと違う本を借りました。
060526の目覚め-歩く効用-
昨日は予定通り帰りに少し歩く。
歩いたルートは、旧東海道と思われる道と湖岸。
日が暮れてから、ホームセンタ・書店・スーパに寄ってから帰路は電車で帰る。といっても最寄り駅から寮まではちょっとした山登りである。こうして歩いていると、いろんな事を忘れて良いと感じるこの頃である。
060524の目覚め-爆睡？-
昨日は、職場の飲み会があった。飲んだ時は安全のため？歩いて帰らないように心がけている。昨日もバスで帰宅。帰宅してから小腹が空いたので（飲むと食欲が旺盛になる）、カップめんと缶チューハイを飲む。缶チューハイを飲むのは久しぶり。
朝は、いつもの如く5時の目覚ましで起床。やっぱり帰ってから飲んだ缶チューハイが余分だったようだ。シャワーを浴びてアルコール分を飛ばしてから出勤します。
060523の目覚め-帰宅後は気力なく-
最近、月曜日の朝、自宅から職場に移動しています。
朝は、車内で本を読む気力があるのですが、夜、寮に帰宅すると気力がなく、そのまま寝てしまいます。病を患う前もそんなものでしてからあまり気にしないようにしようと思います。
060521の目覚め-良い睡眠？-
昨日は、休日にしては珍しく、適度に歩いた。適度な運動が心地よい睡眠の源のようです。
先生にも、最近のクスリの服用状態を話し、当分（この先1ヶ月)は、今のペースで行くことにしました（朝晩セレナール１錠ずつです）。前回、早朝覚醒防止用に処方していただいたレスリンが効き過ぎると話をしたら、えっと驚かれました。結局１錠飲んだだけです。先生からは、念のため保管しておいてくださいと言われました。
060520の目覚め-今日は癒者へ-
昨日、珍しく23時台のテレビを見ていたら最近流行の小説の訳の例として医者／癒者という話をしていました。
healerという単語を調べてみると、「いやす人[もの]; (特に)信仰療法を行なう人」です。
例文は、 Time is a great healer.
折りしも今日は帰国してから丸2年が過ぎ3年目が始まる日。また月に１度の通院日です。新しい日々に進んでいきます。
あっ、行くのは心療内科です。
060519の目覚め-熟睡-
昨日は、飲み会でした。バスで帰宅して部屋で毎日のきまった処理（パソコンを立ち上げて歩数記録の入力・小遣い帳の入力・メールのチェック）をした後、パソコン・テレビ・電気をつけっ放しの状態でベットで沈没。
今朝は5時の目覚ましで起床。7時間あまり熟睡したようだ。
060517の目覚め-不調の理由-
今週は、今ひとつ調子が出ない。理由は自分自身ではよくわかっている。良い意味でも悪い意味でも今から思うと夢のような異国の生活の夢から覚めたのが２年前のこの時期だった。
夢の結末は壮絶なものであったらしい。幸いな事は、詳細を本人だけが知らないこと。
過去を思ってもどうしようもないので、今週は流れるままおとなしくしています。
060516の目覚め-調子今ひとつ-
月曜日は、今ひとつ調子が出ない。こういう日は用事がなければさっさと帰るのが良い。帰りに気分転換に散策して帰ろうと思ったが、空もどんよりしていたので寄り道せずに真っ直ぐ帰る。明るい時間に寮への道を歩くと普段と違う景色が広がる。
普段より早い時間に食事をして、軽く焼酎を飲むと眠くなってきたので20時半前にベッドに横になるとそのまま眠る。目が覚めると1時半。だいたいいつもと同じように眠