ポジティブに考えよう
昨日は、クスリなしで眠りました。
夜中に目覚め、２時間ほどうつらうつらして、明け方眠るというパターンでした。
それでも朝は、すっきり起きられました。
今日も曇り空です。
ささやかですが、４年前ウツで寝たきり（当然仕事は休み）でひと夏をすごした人が、こうやって最初の基調講演？が出来るようになったとポジティブに考え、自己満足します。
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当日の朝になりました
今日の第一目標は、普段どおり出勤すること。
行けばあとは流れで進んでいくでしょう…。
個人的な些細なことでお騒がせしておりますが、皆さんの暖かいコメント感謝しております。
今は、心身が、クスリで維持されているようなので、これが終わったら徐々にクスリを抜いていかないといけません…。
ころころ変わる気分…
今日の昼は、食事が喉を通らなかった。
いつもは平気なタルタルソース風のものがダメだった。珍しく半分以上残した。
午後も考えがまとまらず…。
夕暮れ時、職場を出て外を少し歩き、駅前の喫煙所でタバコそしてコーヒで一服。
何とか頭が整理出来、職場に戻り明日の準備再開。
とりあえず完成したので部屋に戻る。
で、遅めの夕食と焼酎を飲みながらパソコンに向かっている。
明日は、どうなるのか？抗不安剤が効いているのか妙に醒めた状態。
醒めすぎて揺り戻しが怖い…。
自分だけでない
朝です。
昨日は寝たのが０時近かったのですが、５時過ぎには目が醒めました。
安定して飲んでいるクスリのバランスが取れているのか、何となく自分自身が遊離した感じもします。
今朝は曇り空です。
まず、後２日、大過なくすごすことだけを考えます。
でもこうやって、クスリを飲みながら報告等に臨む人、多いのでしょうね。
明日は明日…
２回続けて写真なしでスミマセン。
本当はもっと焦らないといけない状態なのですが、クスリの影響か妙に醒めた状態になっています。
こうして夜アップすることは少ないのですが、こうやって記事をアップしていることも普段と違うということでしょうね。
でも、下手するとプツンと来る前兆かもしれません。行事までは何とか持たせて、その後は寝逃げが得策かな…。
雨も上がりました
今週末は、今週の行事のことで、心がそわそわしているのを、クスリで抑えてすごしています。
天気が良ければ外を歩いて忘れるのがいいのでしょうが…。
未明の雨も上がるようです。
睡眠導入剤の効果で夜、悪夢にうなされることなく眠っています。しかし、体にはクスリの影響が残っていますね。行事が終わったら睡眠導入剤とお別れしようと思います。
爽やかな朝の空（０８０８２２）
休み明けの週も金曜日まで来ました。
今朝は心を反映してか、爽やかに感じられる空です。
昨日は、以前の職場の方々との飲み会があり、上司の誘いもあり参加しました。気持ちよくお酒が飲めた一時でした。軽く飲みました。
帰ってから早朝の悪夢対策で睡眠導入剤を飲んで寝ました。
今朝は、５時過ぎに悪夢なしでパッと起き出すことが出来ました。
今日一日大きな問題がなければ、今週末も帰宅できそうです。
次の課題は、寝たきりの週末の解消です。
垂れ込める雲（０８０８２１）
何だか、今朝の起きだす前の気持ちみたいな空です。
昨日も睡眠導入剤なしで眠ったのですが、明け方仕事のことが脳裏をぐるぐる回り、独り言を言っていました。
それでも、何とか起きだすとそのぐるぐる回っていたことは脳裏から消えました。
昨日の事前報告も大過なく終わりました。本番はまだまだですが、最初の緊張が切れたようです。過去の経験からもこの時が一番危ない。
今日も用心してすごしたいと思います。
淡い朝の空（０８０８２０）
おはようございます。コメントありがとうございます。
毎日のエネルギーにつながっています！
昨日は、雨が降るかと思いましたが、こちらは幸い降りませんでした。
昨晩は、睡眠導入剤を飲まずに、普段のクスリ（パキシル１錠、セレナール１錠）だけを飲んで寝ました。
夜中に一度目が覚めましたが、再び浅い眠りに入りいつも通り５時半に起きました。
最近、肌の感触が以前と違うように感じています。クスリの影響かもしれませんね。
今朝も同じような空です。
日中は暑いですが季節は確実に秋に向かっていますね。朝の通勤時もトンボを見かけることが多くなりました。
今日は、来週の報告会の準備状況の事前報告があります。大過なく終わればと思っています。
ゆっくり流れてゆく雲（０８０８１９）
クスリは、体調によって効きが違いますね。
今朝は、昨日飲んだ睡眠導入剤がまだ残った感触があります。
最近、クスリの効果も薄れてきているので、しばらく飲むのを止めてみようかな。
さて、今朝は雲が多い空です。写真では止まっていますが、ゆっくりゆっくり流れています。
昨日、勢い？で秋の試験の受検申し込みをしました。昨年受けたけど午後の試験でダメだったものです。
秋の調子はわかりませんが、申し込めばよかったと思わぬように、手続きだけは取りました。
休み中は、全く気力がなかったのですが、普段の生活が戻り、少しずつ当たり前に当たり前のことが出来るようになってきています。
月曜朝の空（０８０８１８）
長い休みの後は、休日最終日に寮に戻ってくることが多い。
今回も２０時前には寮の部屋に戻って来た。街では近所で花火があるようで大勢の人で賑わっていた。
昨日は２３時に睡眠導入剤を飲んで横になる。夜中に２度ほど起きるが、無事普段どおり５時過ぎに目覚しもなく起床し、コーヒーを飲む。
外は雲が出ている。太陽とともにこの雲が消えていくことを願っている。
今朝は、不安抑制剤を飲んで行くことにしよう。
夜明け前の空（０８０８１２）
昨日も職場の飲み会がありました。
横では、熱い議論？が…。普段の我慢が爆発してました。
適度に引き上げ寮の部屋に戻り、クスリを飲んで寝ました。
今日１日行けば、休みなので今朝はちょっと早く起き出しました。まだ、クスリが効いている感触がありますが、徐々に薄れていきます。
日の出も少しずつ遅くなってきています。５時ごろの空です。
今日は、気合が入らなければ、早々と帰宅しようと思います（元々今週は休む予定でしたし…）。
夏空です（０８０８１１）
月曜日です。
といってもお盆週間なので悲壮感はありません。
会社に行くのがもったいないような空が広がっています。
仕事を計画的に片付けて、明日は早く帰宅出来るようにしたいとおもいます。
ＰＳ：昨日のコンクールの結果はちょっと不満足の出来だったようです。しかし、その悔しさを次につなげてほしいと思います。
今週は無事起き出せました
先週の日曜日は、終日自宅で寝たきり？状態でしたが、今週は普段どおり起き出すことが出来ました。
実は、昨日夜、寝てから２時間ほどで仕事の夢で目覚めた（せっかく一日小旅行に行き頭をリフレッシュしたつもりだったのですが…）ので、睡眠導入剤を飲んで休みました。その効果もあるようです。
今日は、娘のコンクールを聴きに行き、そのまま赴任先に戻ります。
とはいえ、明後日にはお盆休みで再び自宅に戻ってきますが…。
電車での移動は気にならない（趣味の一部）ことだけが救いです。
今朝ももくもくと雲が出ているようです。
クスリの効果
昨日は、飲み会でした。
今日は、休みということもあり、睡眠導入剤なしで眠りました。
夜中に目が覚め、朝までは仕事とは関係ないですが、ちょっと苦しい夢を見ました。
でも、普段どおり朝起き出すことが出来ました。今日は夕食に間に合うように帰宅するだけなので気楽な一日です。
今朝も秋を感じる空です。
上空の寒気の影響で、こういう空になっているのでしょうね。
７年前の夏
昨日の夜は、少し心がざわつきましたが、カップの写真を撮ったりしてざわつきを消すことが出来ました。
さて、テレビではオリンピックのニュースをやっていますね。僕も成り行きで３年間滞在した国だけに、報道を聞くといろいろなことが脳裏に浮かびます。
写真は７年前の夏、着任して１ヶ月あまりのときに駐在していた地方の町の写真です。
さて、今日は金曜日ですが、夜は職場のイベントがあります。飲みすぎず粛々と一日すごそうと思います。
愛用の焼酎のお湯割り用カップ？
娘が某コンクールの景品でいただいてきて、使い道がなく家にあったものを持ってきて愛用しています。
この絵を見ると、亡霊のように脳裏に浮かぶ、解の見出せない解を叫ぶ人のことも忘れさせてくれますね…。
朝の雲（０８０８０７）
今朝、ぽっかりと雲が浮かんでいました。
昨日も夕方、激しい雷雨になりましたが、今日も要注意のようです。
今週は、睡眠導入剤のためか比較的よく眠れます。
いろいろな課題はありますが、一つずつ処理していこうと思います。
解が見出せないものもありますので、あまり深入りしないことも賢明かと感じるこの頃です。
大ジョッキ
昨日、同僚と久しぶりにビールの大ジョッキを飲みました。
喉が渇いているとおいしい一杯です。
ビールは美味しかったのですが、話を聞いていて、病んでいる職場が多いと感じる一時でした。
夜もおかげさまでぐっすり眠れました。
今朝は、日差しはありませんが、晴れています。
天気予報では、今日も局地的な豪雨に要注意とのことです。心と同じく安定しない夏の天気ですね。
試してみました
最近、平日の中途覚醒がひどいので、先週末心内診察時に先生に相談しました。
昨日、処方された睡眠導入剤を試してみました。仕事の夢を見ることもなく、ぐっすり眠ることが出来ました。
今朝も曇りがちな空です。でも日中は暑くなりそうです。
ここ３日ほど沈んでいましたが、再浮上できそうです。
この間、皆さんのブログへの訪問が出来ませんでしたが、コメントありがとうございます。
今日から８月ですね
朝、気温の上昇とともに蝉たちも賑やかになってきました。
空には薄い雲（写真ではよくわからないかもしれませんね）があります。
昨晩も部屋の温度を２８度にしたので快適に眠れました。しかし、夜中に仕事関係の夢を見ているときに目覚めました。
昼間は、いろいろ”えっ”ということもありますが、当たり前のことを当たり前にして（これが一番難しいのですが）週の最終日をすごしたいと思います。
ウツで休んでからは、よほど緊急のことがない限り週末は帰宅するように心がけています。
今朝は蝉が静かです
今朝は太陽のエネルギーが少ないためか蝉の鳴き声が聞こえない朝です。
空には、刷毛で描いたような雲が広がっています。
今週も後半に入りました。今朝も昨日と同じように２８度設定でエアコンを入れたら比較的熟睡することが出来ました。但し、夜中に仕事の夢を見ていてぱっと目が醒めましたが…。
昨日、いつも行く心内に予約の電話をかけました。お盆までは予約は一杯とのことで待ち時間確保で来て下さいとの回答でした。残りのクスリの量を数えてどうするか考えたいと思います。
適度に眠れると気分がいい
昨日も、会社を出ると一気に疲れが出てきました。
ここのところ、帰り道、あまり歩かなかったのですが、昨日は歩きました。
軽く焼酎のお湯割りとサラダで夕食にし、２１時には早々と横になりました。いつも汗だくで夜中に起きることも多かったので、昨晩は２８度に設定して一晩中、エアコンを動かしました。
おかげで今朝は、爽やかな気分です。そらも夏空が広がっています。
仕事の場では、いろいろありますが、自分を大切に夏をすごしたいものですね。
夏というとひまわりですね
昨日の目的地です。
時間のゆとりはあったのですが、昼前から急激に黒い雲が多くなり、また遠くで雷鳴が聞こえ出したので小心者のbjgは早々と駅まで退散しました。
さて、平日夜中に仕事の夢で目覚める日々が戻ってきました。平日の睡眠不足が週末自宅での長時間睡眠になっているようです。お盆休みも近いので今週末ぐらい医者に行っておこうかな。
よく寝た
起きたら10時少し前でした。
昨日は、出張先で会議後予定通り一杯会があり、帰宅しました。同僚と別れてから睡魔に教われましたが何とか寝過ごすことなく帰宅しました。
その後、そのまま布団で眠りにつきました。
金曜、日の出前の空
今週も金曜日までたどり着きました。
今朝も３時台に目が覚めました。今日は出張なので寝不足分は、新幹線で補おうと思います。
毎日暑いですが、ようやく体もこの暑さに慣れてきたようです。
今日は、夜飲み会があるのでビールを飲み過ぎないようにしようと思います。
暑い夏は熱い飲み物
毎日、暑い日が続きますね。
しかし、昨日の帰りは意外と風が爽やかに感じられました。
僕は、夏でも熱いお茶とコーヒを飲んでいます。
昨日は、部屋で焼酎のお湯割りを飲んでリラックスしました。
おかげで夜も熟睡できました（前の日が睡眠不足ということもありましたが）。
これからも冷たいものはほどほどにしたいと思います。
夜中の月
今朝は、パソコンネタであること最初にお断りしておきます。
寮で使っているノートパソコンの液晶画面がちらつくようになりました。
既に８回目の夏を迎えている愛機？、液晶の有寿命品の寿命近しで、新しいものを探しに行きましたが、これというものには巡りあっていません。
そこで、昨夜は飲んでいなかったので、内部の清掃をしました。それが良い刺激になったのか珍しく日付が変わる頃まで起きていました。
その後、暑くて目が覚めました。外を見ると月が出ていたので一枚撮りました。
結果は、液晶画面の輝度を調整できるユーティリティソフトが使用できなくなったので、メーカのサイトから必要なものをダウンロード＆インストールして、輝度を暗めにして使用しています。根本対策にはなっていませんが、気に入った次のものが見つかるまで延命させたいと思います。
あさがお
昨日、お出かけ先でまず目にしたものです。
観光地故に、手入れも行き届き、訪れる人の目を楽しませてくれるとともに心を癒してくれます。
昨日の外出で頭がリセットされた筈が、夜はいろいろな夢を見ました。
あまり考えずに今週もすごしたいと思います。
暑いので無理をせずに。
連休二日目
連休といっても特に予定はなく、猛暑で自宅でごろごろしています。
今朝は起きて東の空をみると太陽が昇っている途中でした。
昨日は、午前、近くのスーパの目玉商品争奪戦に行きました。今日も午前はスーパめぐりです。
明日は、折角なのでちょっと山のほうに出かけようと計画しています。
帰り道に見た月
昨日の朝の心配事も出勤して仕事に没頭？するうちになくなりました。
今週も何とか金曜日までだどりつきました。
写真は、昨日の帰りに見た月です。
解の見出せない課題も多いけど、自分だけの胸の中にしまわずにオープンにしてしまった方が、気分的に楽ですね。
疲れがたまってきているのか？
今週も後半に入りました。
昨日、出張の帰り、つり革につかまりながらうとうとしていました。
ちょうど前の席が空いたので座ろうか躊躇していたら、横に立っていた方が疲れきって立っている様子が気になったのかどうぞと言っていただきました。ほんわりした一時でした。
今朝は、青い空が見えます。このまま梅雨があけるのかと思ったらそうではなさそうです。
昨晩は、仕事の夢をみました。今朝は、ちょっと気持ちが重いですが、何とか進んでいきたいと思います。
淡い朝の空
昨日は、夏ばてを感じたので帰りに餃子2人前を食べ生ビール杯を飲んできました。ささやかな？贅沢でした。
今朝は、淡い空が広がっています。
今日は、帰り天気が安定していたら、一歩きしたいと思います。歩かないと何となく調子が悪いです。
寝溜め
正しくは、先週の睡眠不足解消かもしれません。
日曜の午後、ずっと寝てました。夜もちゃんと眠れました。
月曜日、普段通り4時起床。一週間の始まりです。
暑さにも負けずにすごしたいと思います。
ＰＳ：コメントへの返事は、今晩します。
今日も暑くなりそうです
昨日は猛暑日になりました。
しかし、日中は家の中を風が通り、本を読んだり昼寝したりしてすごしました。
今朝は雲の少し多い朝ですが、今日も暑くなりそうです。
スーパに買いものに行く以外は特に用事のない日曜日です。
家路を急ぐ
金曜日、久々に東京に行きました。
新幹線ホームは、家路を急ぐ人で混雑していました。
上を見上げるとビルの横に月が見えました。
おかげさまで一週間、無事終わりました。週末は自宅でゆっくりする予定です。
夕焼け
昨日、依頼すべきことを依頼して、早々と帰路につきました。
今週は、まとまって歩いていないので夕方1時間コースで帰寮。
ちょうど夕焼け空が広がっていました。
夕方でも、歩いていると汗が出てきますが、事務所でかく汗とは違い、心地良い汗でした。
水滴
早朝雨が降っていました。
ベランダの手すりに水滴がついていました。
昨日は、出張先で飲み会がありそれから新幹線で移動しました。
疲れもあってか夜中に起きることなく朝まで眠っていました。
今朝もやる気が湧き出すほどではないけど、低レベル安定の朝です。今日一日乗り越えると明日は、終日社外の講演を聴きに行き、週末に入ります。
やるべきことはいくつかあるけど、なかなか思うように進まないのが悩みのタネですが、あまり深刻に考えないようにしようと思います。
今朝も曇っています
こちらは梅雨明けはまだまだなので、今週は雲の多い日が続いています。
今朝もベランダに出ると低い雲が空を覆っていました。
それでも全部灰色というわけでもなく、雲の薄い部分もあります。
今日は昼前から出張です。今日は、新幹線が不幸なことで遅れないことを願っています。
開放感を味わった夕方
月曜日、事務所は暑く、一日中汗をふきふき座っていました。
昼休みは午後の睡魔を少しでも解消すべくタオルを握りしめて目をつぶっていました。
定時で仕事のきりがついたので早々と帰路に着きました。
外も蒸し暑さはあるけど、事務所の不快な暑さよりは良いです。
気分転換に空を見上げました。
思いって真上を見上げると巻雲がありました。
せっかく空を見るので雲の種類も勉強したいと思います。
月曜の朝
何とか、月曜の朝、自宅から職場への移動を再開することが出来ました。
最近は、寝つきは早いのですが、夜中に何度も目が醒めます。今週も2日出張がありますが、何とか乗り切りれるようにします。
今朝は、ちょっと彩りを添えてみました。
写真は、先週空港の花壇で撮影したものです。
空港にて
ここから飛行機で出かけるとき、出発時間より早めに行き、この場所で花を眺め、離着陸する飛行機を眺めることにしています。
人工的な場所ですが、僕にとってお気に入りの場所の１つです。
これからも折角の機会を有効に使いたいと思います。
今日で一区切り
先週から続いた出張も今日で一区切りです。
朝の空を載せようと思いましたが、灰色の空が広がっていたので一昨日の夕方撮った花の写真を載せます。
まずは、今日一日、無難に終了するよう、午前中は移動しながら事前準備をしようと思います。
夕方のウォーキング
今までは、出勤時に遠回りをしてウォーキングをしていましたが、暑くなったのでしばらくさぼっていました。
梅雨の中休みの昨日、仕事の一区切りがついたので、定時に会社を出てかつての朝のコースを通って帰りました。見慣れた景色も逆方向に歩くと小さな発見がありました。
ちょうど開けた場所に出たところで夕暮れをむかえました。
定時に帰るのは、飲み会の時だけでなく、自分のためにメリハリをつけたいと思います。
今日から７月
２００８年も後半に入りました。
今日から７月です。僕が使っている腕時計の日付は３１日がデフォルトなので２４時間進めて日付をあわせました。
今日は、梅雨の中休みのようで、青い空が顔を見せていました。
この空のような気持ちで今年後半をすごせるようにしたいと思います。
５時前の空
今週もみなさまの暖かいコメントのおかげで、何とか無事金曜日を迎えることができました。
ありがとうございます。
今日は、梅雨の中休みとの天気予報ですが、朝の空は曇っています。しかし、昨日と違ってちょっと晴れてくる気配が感じられます。
昨日は、終わってから慰労会があり、その後新幹線に乗ったのですが新大阪行きだという心のゆとり？があり、３０分強の短時間の乗車でしたが、心地良い酔いもあり、眠ってしまいました。しかし、無事下車駅に停車するために減速した時に目が覚め、乗り過ごすことはありませんでした。
無意識でも緊張しているのですね。また、夜になるとその疲れが出てきます。
今日も昼前から外出しますが、乗り過ごしに気をつけたいと思います。
朝もスムーズに起きられると思ったら３時台に目が覚めます。もっとも２２時過ぎに倒れるように寝ているので、睡眠時間には大きな問題はないと考えています。
朝の習慣
平日の朝は、寮のベランダに出て、空を眺めます。
今朝は、一面灰色の空です。
空は灰色ですが、心は青空といきたいですね！
今日も昼前から出張で、行き先での報告とかあるのですが、今のところいらぬことを考えない状態が続いています。何とかこれで今週を乗り越えたいなぁ。
いろいろなことが気にならなくなったのは、クスリによりセントロニンのバランスが保たれているからでしょうか？土曜日、診察時に確認しようと思います。
普段と違う朝
出張先で迎える朝です。
以前は、ここでインターネットが出来なかったのですが、今回はホテルと同様にインターネットが出来、夜中に目覚めた時間もつぶすことが出来ました。
昨日の講義は無事終了。今日は終日討議のアドバイザーとして参加ですが何とかなるでしょう。
頭の中真っ白？
今月始めから、パキシルを1日２錠にしました。
その効果が出てきたのか、今週はいろいろ行事があるにもかかわらず、頭の中は白紙（まあ、必要最低限考えられる準備はしていますが）です。
朝のパターンも変わりました。３時台に一度目覚め、すぐに再び睡魔が襲ってくるのでもう一度ベッドで横になる、ほぼ５分毎に枕元にある携帯電話で時刻を確認する。
今朝は、５時半前に起きだしました。外を見ると晴れていました。出張に行って、収容所？にいるのがもったいない爽やかな朝です。
今日は、昼間の新幹線で移動です。
月曜朝の空
今週も、寮のベランダから眺める、月曜日の朝です。
いろいろなことがあるのに、頭の中、そして心は白紙の状態。
出勤すると一気に波が押し寄せてくるのかもしれません…。
まあ、なるようになるさで、一週間すごせたらと考えています。
土曜日は、珍しく心内の予約を入れています。
来週こそは
ここ３週間ほど、朝が辛いという理由で、日曜の午後に寮に移動している。
来週こそは、日曜の晩は自宅で夕食を食べ、以前のように月曜早朝に移動としたいものです。
やっぱり、日曜の晩、寮で一人飯を食べるのは、ちょっとわびしいですからね…。
飲んだ後
昨日は、送別会でした。
飲んだ後、無性にアイスが食べたくなり、コンビニであずきバーを買い傘をさして食べました。
みなさまの暖かいアドバイスとウコンとあずきバーのおかげで、今朝は気持ちよく目覚めることが出来ました。
しかし、雨の土曜日のようです。
バスが動き出したら駅に出て、帰宅します。
梅雨空です
昨日は、18時過ぎに無性に眠くなり、19時過ぎに帰って来ました。ガソリン切れのような状態です。
今朝は3時に生理現象もあり目が覚めましたが、まだ眠いので少し眠り、5時半前にアラームが鳴る前に起き出しました。
今朝も梅雨空です（月曜日と同じような写真ですね)。
今日は、来週の会議＆出張の諸準備があります。おまけに夜は職場の送別会もあります。
ウコンドリンクを宴会前に飲んで、気持ちよい土曜の朝を迎えたいと思います。
朝の起床方法
僕は、携帯のアラーム機能を使っています。
平日は、５時半に設定しています。最近５時ごろには目が覚めるのですが起きだす気力が湧かず横になって目をつぶっています。たいてい５分周期で時刻を見ます。アラームの鳴る時刻少し前に気分が高まらない時は、アラームの時刻を２０分ずつ遅らせていきます。
今朝は、５時５０分、そして６時１０分と設定を修正し６時少し前に突然起き出しました。
今朝は、洗濯もしないといけないし…。
外を見ると雲の下に少し明るい空が見えました。
こんな感じで、今日もスタートです…。
峠道を歩く
昨日は、午前中予定外の資料修正が入りましたが、一通り完了したので、予定より出発が３０分遅れましたが、ウォーキングに出かけました。
産業医の先生からもウツとメタボにはウォーキング一番とコメントをいただいたのも、職場を離れる理由に使わせていただいています。
峠といっても海抜２２０ｍ程ですが、流れる汗をふきふき歩いてきました。
来週は、会議・出張が続くので、今週は準備もしないといけないけど、ベストな状態で臨めるよう体調を整えようと思います。
ありがとう！
心暖かい、コメントありがとうございます。
横になりながら携帯で拝見し、朝の元気が出てきました。
昨日は、突然の飲み会があり、体調もよかったので参加しました。
調子が良かったので上司に今までのいろいろなことを語りました。
何となく、気持ちがすっきりしました。
今朝も良い天気です。
夕方、フレックスでメタボと鬱に効果があるウォーキングをしようと思います。
昨日は、実はある記念日でした。
ＰＳ：コメントへの返事は、今晩させていただきたくご了解のほどよろしくお願いします。
心の波が大きいです
今朝は、今日提出しないといけないものを早起きして草案を作りました。
後は、早めに出勤して詰めをしようと思います。
気持ちの波が大きいので、プツンといかないように細心の注意が必要と感じています。
ベランダから見える水墨画のような景色を眺め、鳥のさえずりを聞き、心を鎮めます。
日曜日、午前中寝てました
昨日は里山ハイクに行き、夜は自宅でワインをあけました。
今日は、その反動か、午前一杯寝てました。
これから娘の部活の定期演奏会を聴きに行き、夕方寮に戻ります。
それでは…また夜に。
歩くこと
昨日、健康診断後の面談がありました。
面談者は、たまたま４年前にお世話になった先生、鬱には歩くことがいいですね、って言われました。鬱とメタボと両方があるので、歩くことを続けようと思います。
しかし、今週は不健康ではありますが体重が２キロほど減りました。先生曰く、不健康だが体重が減ることはいいことだ！と仰られました。
さて、昨日は１６時すぎから、気持ちの糸が切れた状態になり、定時にフェードアウトするように退社しました。
帰り道、１時間ほど歩きました。空を見上げると梅雨の晴れ間の青空が広がっていました。
本当は、夜アップすべき記事ですが、夜は記事を書く気力がほとんどないのでご了承のほどを(^^ゞ。
今日は、金曜日、何となく糸が切れそうな気がしますが、切れたら半日年休かフレックスで帰宅しようと思います。
夜の部もあるのですが、体がもたないのでキャンセルをお願いしていますし…。
PS：写真はこちらのブログにも少し載せています。
朝起きるのは辛いですね
今朝は、雨の朝です。
いつもと同じ景色です、山に雲がかかっています。
今週も後半になりました。
昨日は、夜入浴して洗濯をして、22時前には眠りに入り、朝は６時すぎになんとか起き出しました。
こんな状態で平日を送っています。