月曜日です
今週は、以前の通り自宅からの出勤でスタートです。
何とか朝起きられるようになりました。
心が安定したら再度断煙します。
写真は、土曜日に撮影したものです。
2008年6月の40件の記事
５時前の空
今週もみなさまの暖かいコメントのおかげで、何とか無事金曜日を迎えることができました。
ありがとうございます。
今日は、梅雨の中休みとの天気予報ですが、朝の空は曇っています。しかし、昨日と違ってちょっと晴れてくる気配が感じられます。
昨日は、終わってから慰労会があり、その後新幹線に乗ったのですが新大阪行きだという心のゆとり？があり、３０分強の短時間の乗車でしたが、心地良い酔いもあり、眠ってしまいました。しかし、無事下車駅に停車するために減速した時に目が覚め、乗り過ごすことはありませんでした。
無意識でも緊張しているのですね。また、夜になるとその疲れが出てきます。
今日も昼前から外出しますが、乗り過ごしに気をつけたいと思います。
朝もスムーズに起きられると思ったら３時台に目が覚めます。もっとも２２時過ぎに倒れるように寝ているので、睡眠時間には大きな問題はないと考えています。
朝の習慣
平日の朝は、寮のベランダに出て、空を眺めます。
今朝は、一面灰色の空です。
空は灰色ですが、心は青空といきたいですね！
今日も昼前から出張で、行き先での報告とかあるのですが、今のところいらぬことを考えない状態が続いています。何とかこれで今週を乗り越えたいなぁ。
いろいろなことが気にならなくなったのは、クスリによりセントロニンのバランスが保たれているからでしょうか？土曜日、診察時に確認しようと思います。
普段と違う朝
出張先で迎える朝です。
以前は、ここでインターネットが出来なかったのですが、今回はホテルと同様にインターネットが出来、夜中に目覚めた時間もつぶすことが出来ました。
昨日の講義は無事終了。今日は終日討議のアドバイザーとして参加ですが何とかなるでしょう。
頭の中真っ白？
今月始めから、パキシルを1日２錠にしました。
その効果が出てきたのか、今週はいろいろ行事があるにもかかわらず、頭の中は白紙（まあ、必要最低限考えられる準備はしていますが）です。
朝のパターンも変わりました。３時台に一度目覚め、すぐに再び睡魔が襲ってくるのでもう一度ベッドで横になる、ほぼ５分毎に枕元にある携帯電話で時刻を確認する。
今朝は、５時半前に起きだしました。外を見ると晴れていました。出張に行って、収容所？にいるのがもったいない爽やかな朝です。
今日は、昼間の新幹線で移動です。
月曜朝の空
今週も、寮のベランダから眺める、月曜日の朝です。
いろいろなことがあるのに、頭の中、そして心は白紙の状態。
出勤すると一気に波が押し寄せてくるのかもしれません…。
まあ、なるようになるさで、一週間すごせたらと考えています。
土曜日は、珍しく心内の予約を入れています。
来週こそは
ここ３週間ほど、朝が辛いという理由で、日曜の午後に寮に移動している。
来週こそは、日曜の晩は自宅で夕食を食べ、以前のように月曜早朝に移動としたいものです。
やっぱり、日曜の晩、寮で一人飯を食べるのは、ちょっとわびしいですからね…。
飲んだ後
昨日は、送別会でした。
飲んだ後、無性にアイスが食べたくなり、コンビニであずきバーを買い傘をさして食べました。
みなさまの暖かいアドバイスとウコンとあずきバーのおかげで、今朝は気持ちよく目覚めることが出来ました。
しかし、雨の土曜日のようです。
バスが動き出したら駅に出て、帰宅します。
梅雨空です
昨日は、18時過ぎに無性に眠くなり、19時過ぎに帰って来ました。ガソリン切れのような状態です。
今朝は3時に生理現象もあり目が覚めましたが、まだ眠いので少し眠り、5時半前にアラームが鳴る前に起き出しました。
今朝も梅雨空です（月曜日と同じような写真ですね)。
今日は、来週の会議＆出張の諸準備があります。おまけに夜は職場の送別会もあります。
ウコンドリンクを宴会前に飲んで、気持ちよい土曜の朝を迎えたいと思います。
朝の起床方法
僕は、携帯のアラーム機能を使っています。
平日は、５時半に設定しています。最近５時ごろには目が覚めるのですが起きだす気力が湧かず横になって目をつぶっています。たいてい５分周期で時刻を見ます。アラームの鳴る時刻少し前に気分が高まらない時は、アラームの時刻を２０分ずつ遅らせていきます。
今朝は、５時５０分、そして６時１０分と設定を修正し６時少し前に突然起き出しました。
今朝は、洗濯もしないといけないし…。
外を見ると雲の下に少し明るい空が見えました。
こんな感じで、今日もスタートです…。
ちょっと自己嫌悪
仕事の段取り配慮不足で、ちょっと自己嫌悪。
まあ、とっさにバキシル飲んで、今日はしのぎました。
明日は、多分なるようになるでしょう？
倒れてもいいように資料も保存したし。
でも、無関係な方に迷惑をかけてしまったことに心痛みます。
峠道を歩く
昨日は、午前中予定外の資料修正が入りましたが、一通り完了したので、予定より出発が３０分遅れましたが、ウォーキングに出かけました。
産業医の先生からもウツとメタボにはウォーキング一番とコメントをいただいたのも、職場を離れる理由に使わせていただいています。
峠といっても海抜２２０ｍ程ですが、流れる汗をふきふき歩いてきました。
来週は、会議・出張が続くので、今週は準備もしないといけないけど、ベストな状態で臨めるよう体調を整えようと思います。
ありがとう！
心暖かい、コメントありがとうございます。
横になりながら携帯で拝見し、朝の元気が出てきました。
昨日は、突然の飲み会があり、体調もよかったので参加しました。
調子が良かったので上司に今までのいろいろなことを語りました。
何となく、気持ちがすっきりしました。
今朝も良い天気です。
夕方、フレックスでメタボと鬱に効果があるウォーキングをしようと思います。
昨日は、実はある記念日でした。
ＰＳ：コメントへの返事は、今晩させていただきたくご了解のほどよろしくお願いします。
心の波が大きいです
今朝は、今日提出しないといけないものを早起きして草案を作りました。
後は、早めに出勤して詰めをしようと思います。
気持ちの波が大きいので、プツンといかないように細心の注意が必要と感じています。
ベランダから見える水墨画のような景色を眺め、鳥のさえずりを聞き、心を鎮めます。
日曜日、午前中寝てました
昨日は里山ハイクに行き、夜は自宅でワインをあけました。
今日は、その反動か、午前一杯寝てました。
これから娘の部活の定期演奏会を聴きに行き、夕方寮に戻ります。
それでは…また夜に。
歩くこと
昨日、健康診断後の面談がありました。
面談者は、たまたま４年前にお世話になった先生、鬱には歩くことがいいですね、って言われました。鬱とメタボと両方があるので、歩くことを続けようと思います。
しかし、今週は不健康ではありますが体重が２キロほど減りました。先生曰く、不健康だが体重が減ることはいいことだ！と仰られました。
さて、昨日は１６時すぎから、気持ちの糸が切れた状態になり、定時にフェードアウトするように退社しました。
帰り道、１時間ほど歩きました。空を見上げると梅雨の晴れ間の青空が広がっていました。
本当は、夜アップすべき記事ですが、夜は記事を書く気力がほとんどないのでご了承のほどを(^^ゞ。
今日は、金曜日、何となく糸が切れそうな気がしますが、切れたら半日年休かフレックスで帰宅しようと思います。
夜の部もあるのですが、体がもたないのでキャンセルをお願いしていますし…。
PS：写真はこちらのブログにも少し載せています。
朝起きるのは辛いですね
今朝は、雨の朝です。
いつもと同じ景色です、山に雲がかかっています。
今週も後半になりました。
昨日は、夜入浴して洗濯をして、22時前には眠りに入り、朝は６時すぎになんとか起き出しました。
こんな状態で平日を送っています。
昨日は９時間寝ました
昨日も職場を出ると突然、なまあくびの連続。
２１時すぎに早々と畳の上で毛布をかけて横になりました。３時すぎからしばしば目が覚めるけど、そのまま横になり通して６時前に意を決して起床（決するほどのことではありませんが）。
外を見ると水蒸気が多いのか霧のようです。
普段は、鉄塔の向こうに山が見えるのですが、今朝は見えません。
今日は、午前中、今週の山があるのですが、まぁ、気張っても仕方ないのでありのままでいきます。今週は、ちょっと自分なりには無理して動いているので、ちょっとその反動が心配でもあります。
今日も調子悪かったら、昼から帰ってこようと、気楽に考えたいと思います。
畳の感触
寮のベッドは、畳の上に布団をひいています。
昨日は、珍しく眠れませんでしたが、気がついたら3時になっており布団から落ちて畳の上にいました。平日は、枕元に携帯を置いていて目が覚める都度時刻を確認しています。
畳の上で明け方心地良く眠っていました。このままずっと横になっていたら幸せだなぁって思いながら。
はい、でも今日は火曜日、何とか起き出せました。
外は、湿気高そうです。
だるくて眠かったら、帰ってこようと割り切って部屋を出ようと思います。
PS：今週からアロマサプリを試してみています…。
少し贅沢な？
一日終わりました。
職場を出ると一気に眠気が…。
でもちょっと歩きました。
昼間に雷雨があったので川沿いは何となくマイナスイオンが…。
ということでこの景色です。
今日は、ささやかですが、とりあえず出勤してすごしたことでヨシとして、早めに寝ようと思います。
ＰＳ：今日は少し気持ちがハイです、揺り戻しに気をつけます…。
気分転換
昨日は、朝会社に行き急ぎの用事がないことを確認し、休みました。
気分転換にハイキングに行きました。
今朝は１０時過ぎまで自宅でゆっくり寝てました。休日はやっぱり調子いいですね…。
今から心内に行ってきます。
今朝も写真なしです…
写真を撮る意欲も減退しているようです。
wow-springさん、でつさん、かずなさん、たかでんさん、コメントありがとうございます。
個別の返事はしばしお待ちください。
今週の状況
- 朝の目覚めが悪い
- 睡眠時間は十分
- 意欲がわかない（今週は通勤以外歩いてないし写真も撮ってないな）
- 出勤すれば、それとなく一日すごせる
- 決断が出来ない
こうして書くと悪い状況ばかり…。
仕事も決断を迫られる期限が迫っているので、何とかこの状況を抜け出したい（こう思うことが根本原因か？）。
今朝の一言＆メモです…。
汗の変化？
今朝は、写真なしです(^∧^)。
パキシルを１日、１錠から２錠に増やしたら、汗のにおいが少し変わったように感じています。クスリが体に変化を与えていると理解しています。
ささいなことですが…。
雨の中の出張
今日も先月から続くトラブル対応で出張です。
今日は、終日雨の予定。
外の景色も低いところに雲がかかっています。
しかし、雨に濡れる現場を見ることで何か事実が見えてくるかもしれません…。
今朝は、調子がよく5時にパッと起き出すことが出来ました。
ところで、先日”脳疲労”について書いた本を読みました。読むと当てはまることが多々あります。こういう疲労感を減らす生活が必要なのかもしれません。
検索すれば出てくると思います。
午後から散歩しました
今朝は、８時すぎに起床、午前はスーパに行き、それから午前中は眠くて昼過ぎまで寝てました。
これでは、このまま休みが終わってしまうと思い、外に出ました。
近所を２時間ほど散歩しました。少し気分もすっきり。
やはり、外に出ることは大切ですね。
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